Cãibras musculares

A cãibra é uma contração involuntária e forçada do músculos, que não relaxa no momento. Cãibras podem afetar qualquer músculo sob seu controle voluntário (músculo esquelético). Os músculos que se estendem por duas articulações são mais propensas a ter cãibras. Cãibras podem envolver  parcial ou totalmente um músculo, ou vários músculos de um grupo.

Os grupos musculares mais comumente afetadas são:

• Parte baixa atrás da perna / panturrilha (gastrocnêmio)
• Atrás da coxa (isquiotibiais)
• Frente da coxa (quadríceps)

Cãibras nos pés, mãos, braços, abdômen, e ao longo da caixa torácica também são muito comuns.

Embora a causa exata das cãibras musculares é desconhecida (idiopática), alguns pesquisadores acreditam que o alongamento inadequado e a fadiga muscular, levam a alterações nos mecanismos de controle que a contração muscular.  Outros fatores também podem estar envolvidos, incluindo o mau condicionamento, exercícios ou trabalhar em intenso calor, desidratação e depleção de sal e minerais (eletrólitos).

Tratamento

Cãibras costumam ir embora por conta própria sem consultar um médico.

• Pare de fazer qualquer atividade que provocou a cãibra.
• Suavemente estique e massageie o músculo com cãibra, mantendo-o em posição de alongamento até a cãibra parar.
• Aplicar calor no músculo tenso / enrigecido, ou aplicar frio para o músculo dolorido/ frágil.

Prevenção

Para evitar câimbras futuras, trabalhar no sentido de melhor condicionamento físico geral. Faça exercícios de flexibilização regulares, antes e depois de trabalhá-los, esticando os grupos musculares mais propenso a ter cãibras.

Principais funções do tratamento Cinesiológico Ares Tape

• Alivia a dor e a fadiga muscular
• Melhora a circulação e o fluxo linfático, através da ativação superficial, reduzindo a inflamação
• Corrige a função muscular através da redução da tensão muscular e fortalecimento dos músculos enfraquecidos
• Corrige o desalinhamento das articulações
• Retorna a homeostase corporal
• Trabalha com o corpo para permitir e aumentar a amplitude de movimento normal
• Pode normalizar relações comprimento / tensão, criando maior força
• Auxiliar e melhorar a recuperação do tecido
• Restaura homeostase do tecido epidérmico
• Diminuir a inflamação e pressão sobre os receptores mecânicos

APLICAÇÕES
 

APLICAÇÕES

APLICAÇÕES

APLICAÇÕES

APLICAÇÃO(CLÍNICA)

Dor na parte da frente do pescoço
Dor na lateral do pescoço
Dor no pescoço 1 (parte posterior)
Dor no pescoço 2 (parte posterior)
Rigidez do pescoço
Pescoço e ombro 1
Pescoço e ombro 2
Dor no ombro (parte posterior)
Dor no ombro 1
Dor no ombro 2
Contusão no ombro
Bíceps
Tríceps
Dor no cotovelo 1 (parte interna)
Dor no cotovelo 2 (epicôndilo medial)
Dor na lateral do cotovelo 1
Dor na lateral do cotovelo 2
Pulso
Síndrome do Túnel Carpal
Exterior do Antebraço1
Exterior do Antebraço2
Interior do antebraço
Dor no polegar
Dor no dedo

Dor lombar 1
Dor lombar 2
Dor lombar 3
Dor lombar 4
Dor nas costas e ombros
Dor nas costas  (rhomboid)
Dor nas costas  (latissimus dorsi)
Abdômen 1
Abdômen 2
Abdômen 3
Abdômen 4
Dor na costela 1
Dor na costela 2
Cóccix
Dor Torácica 1
Dor Torácica 2

Quadril 1
Quadril 2
Articulação do quadril
Músculos da coxa
Frente da coxa 1
Frente da coxa  2
Dor na coxa 1 (parte posterior)
Dor na coxa 2 (parte posterior)
Virilha
Virilha (Video)
Dor no Joelho  1
Dor no Joelho  2
Dor no Joelho  3
Dor no Joelho  4
Dor no Joelho  5
Dor no Joelho  (Video)
Dor na patela 1
Dor na patela 2
Dor no joelho (parte interna)
Dor na lateral do joelho  
Dor na panturrilha
Dor na panturrilha (Video)
Periostite ou Canelite (shin splint)
Achilles 1
Achilles2
Achilles 3
Achilles(Video)

Entorse de tornozelo (parte interna)
Entorse lateral de tornozelo
Dedão
Chapa do pé
Dor na sola do pé1
Dor na sola do pé2
Fascite plantar

Roxo na pele
Indigestão
Ombro rígido
Dor no ombro devido ao uso excessivo
Neuralgia intercostal
Cotovelo (reumatismo)
Cotovelo de tenista
Cotovelo
Pulso (reumatismo)
Tendinite no polegar
Dedo da mão (reumatismo)
Joelho (reumatismo)
Inchaço da panturillha
Cãimbra na panturrilha
Tornozelo (reumatismo)
Pé Chato