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Contusion
La contusion provoqué par l’heurt ou le choc du corps contre l’objet dur endommage les fibres musculaires ou le tissu conjonctif sans casser la peau.
Parfois, le sang répandu sous les tissus sous cutanés endommagés peut former une masse, appellée le sérum sanguin et dans les cas graves, une enflure ou des saignements sous la peau peuvent aussi causer un choc. Si la zone endommagée du tissu est large, la contusion pourrait entraîner une fractures ou une dislocation articulaire, une entorse et une rupture du muscle, etc.
S’accompagnant d’un gonflement et d’une douleur, la contusion inhibe des patrons de mouvement dans la zone endommagée. La lésion vasculaire associée peut apporter une variation de la couleur de la peau en changeant de couleur ‘bleuâtre’. En outre, vous pouvez ressentir une faiblesse et une raideur des muscles endommagés.
Pour minimiser une douleur, un saignement et une inflammation just après les muscles endommagés, vous décontractez vos muscles dans la position la plus confortable et tentez de mettre en oeuvre la thérapie d'urgence R.I.C.E. suivante.
- Rest (Repos): utiliser un dispositif de protection (la béquille ou l’accoudoir, etc)
pour prévenir des dommages supplémentaires dans la zone contusionnée.
- Ice (Glace) : appliquer les glaçons enveloppés par un linge ou un vinyle sur la zone contusionnée. (les éliminer au bout d’environ 20 minutes).
- Compression (Compression): presser la zone contusionnée dans une bande souple en l’enroulant doucement.
- Elevation (Élévation): il est recommandé de positionner la zone contusionnée plus haut que le cœur.
Comme cela, si vous effectuez la thérapie d'urgence R.I.C.E.(Repos, Ice, Compression et Elevation) dans les premiers temps( pendant de 24 à 48 heures après la lésion musculaire aiguë), cela aide à éviter de provoquer plus gravement le saignement, l’enflure et la douleur. Vous devez faire de l’exercice pour la zone non contusionnée jusqu’à soigner complètement la zone endommagée afin de maintenir les meilleures conditions de tout le corps.
Les principales caractéristiques de la bande Ares Kinesiology
- Soulager la douleur et la fatigue musculaire.
- À travers l'activation de la couche superficielle de la peau, réduire l'inflammation
en améliorant la circulation sanguine et lymphatique en.
- Rétablir les fonctions générales des muscles en soulageant la tension musculaire et
renforçant les muscles affaiblis.
- Corriger un mauvais alignement des articulations.
- Améliorer l'homéostasie de l'organisme.
- Rétablir l’étendue normale des mouvements de l'organisme .
- Optimaliser la force musculaire en normalisant le rapport entre la longueur et la tension.
- Rétablir et améliorer les tissus.
- Restaurer l'homéostasie de l’épiderme.
- Diminuer l'inflammation et la pression des récepteurs mécaniques.
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